小川恵子先生のガムエステダイエットで小顔に！ほうれい線にも！１分間の深いい話1/27

１月１７日の１分間の深イイ話では有名人の実践されている美容法がたくさん紹介されました。
中でも歯科医師の小川恵子先生のガムエステダイエット小顔法に興味津津！

ガム（ＧＵＭ）とは歯茎や歯肉を意味します。
歯茎のマッサージをすることによって、結構が促進されリンパの流れがよくなり、小顔だけでなく肩こりやむくみ改善にもつながるそうです。


顔やせ! 魔法のガムエステダイエット

そのやり方とは？

■ガムエステダイエット方法

顔の準備体操   
      
１.顔の筋肉・パーツをすべて顔の中心に寄せ集める。
２.そこから目・口・顔全体を広げるイメージで集めた筋肉を大きく開く。
３.両手を使って更に大きく開く。

歯茎のマッサージ 
 　 
１.ほっぺたと歯茎の境目に指を１本入れる。
２.前から円を描くように歯茎をマッサージしていく。
３.歯茎とほっぺたの境目に指を入れて押し上げていく。

ほうれい線撃退マッサージ
１.左右の指２本ずつを口の中へ。（唇を引っ張ると痛いので奥まで入れる）
２.前の方に引っ張る。
３.ほうれい線の筋のところに親指がぶつかるので、そこの筋を伸ばす。
４.顔の筋肉を一緒にほぐす。
 
ニッチェさんが２をしているところと、ファッションモデルのｃｈｅｒｒｙさんが小川先生に３をされているところ。 
 
こんなに簡単にむくみやほうれい線が取れるなら是非ともやらなくちゃ！
お風呂でためしてみようかな！