エビちゃん（蛯原友里さん）がやってるダイエットって？ファスティングダイエットには酵素ドリンク？

行列の出来る法律相談所（2013年5月12日放映）ではモデルのエビちゃん（蛯原友里）が出演、モデル業界の裏側をちらっと教えてくださいました。
早朝６時に家を出て撮影現場へ、そして終わるのは１２時間後…とってもハードですね！
不規則な生活では体型維持も難しそう！
そんな毎日の中、エビちゃんが体型を維持するために行っっているのは、「ファスティングドリンクダイエット」。
聞きなれないけど、どんなやり方なんでしょうか？

■エビちゃんのファスティングドリンクダイエット方法（短期断食）

ファスティングドリンク（ジュース）という酵素ドリンクと水だけを3日間続ける。
その後の3日間で玄米粥（げんまいがゆ）に野菜や海鮮を少し入れたものを食べる。

「3kgくらい痩せました！」（蛯原友里さん）

エビちゃんがどんな酵素ドリンクを飲んでいたかは不明でしたが、酵素ドリンクで一番有名なのは「ファースト・プラン」（杏林予防医学研究所）。
大自然の中で生きる野草を主体に、農薬や化学肥料を出来るだけ使わずに栽培された新鮮な野菜果物を乳酸菌や酵母菌の分泌する酵素で自然発酵させ、さらに天然ミネラル成分を加え長期熟成された、体に優しい発酵飲料です。
食事をコントロールされている方や、日頃の食生活で不足しがちな栄養素をバランスよく摂取することができるそうです。
１日１本ずつ3日かけて３本の酵素ドリンクを飲んでいきます。
 
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■ファスティングとは？
杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生が日本にファスティング（断食療法）を広められました。
山田豊文先生が提唱されるファスティングとは、健康を取り戻しそれを維持するための体質改善、解毒のプログラムです。

山田式ミネラルファスティング理論は予防医学を実践するうえで単なる断食ダイエット方法とは一線を画するようです。
良いものを身体に取り入れる…当たり前のことをする前に、現代的な生活により体に溜まった良くないものをまず排出するためにファスティングを第１段階（ファースト・プラン）として行うことが大切。

有害物は脂肪に蓄積されやすく、ファスティングによって脂肪が減ると有害物の排泄も促進されます。

体重を落とすだけでなく、健康な体を手に入れられるのは嬉しい限りですね！

山田先生はプロ野球チームへの講演も数多く、、ダイエーホークスでは山田先生の講演の後、王監督が主導しマーガリンと牛乳が一掃され、「マゴハヤサシイ」食事に取り組まれたそうです。

詳しくは
杏林予防医学研究所ＨＰに。

杏林予防医学研究所　山田所長プロフィール
山田式ミネラルファスティング Q&A


ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす簡単断食法が紹介されている山田先生の著書です。

3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット


アメリカではガンの治療のひとつとしてファスティングが利用され、細胞の壊死を食い止め老化を遅くする効果も期待できるそうです。
ファスティングで身体全体のアンチエイジングも！

山田豊文先生の他の著書
「老けない体」は骨で決まる (青春新書INTELLIGENCE)
病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法
細胞から元気になる食事 (新潮文庫)


発酵胡麻もおすすめです！
発芽した黒胡麻と61種類の野草等を発酵させたプロバイオティクス（乳酸菌が生きたまま腸まで届く）食品です。
そのままでも食べられますが、ヨーグルトに混ぜたりデザートソースに使ったりしています。

発芽胡麻使用の発酵胡麻発酵胡麻　140g入【送料無料・代引手数料無料】 価格：6,300円（税込、送料込）

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