美白にはバナナとコーヒー シナモンで抗糖化 紫外線からお肌を守るには? はなまる4/27

4月27日、今日は爽やかに晴れてて気持ちいーい♪
でも、紫外線特にシミしわの原因になるUVA波のピークは5月だって、今朝のはなまるのとくまるコーナーで。
(グラフを見ると、4~8月はとても高い!)

紫外線に負けない!美白最前線を紹介されました!

説明くださる先生方は、
・医薬品機能性食品 東直樹農学博士(首都大学東京 名誉教授)
・抗酸化物臨床研究 近藤和雄医学博士(お茶の水大学 大学院教授)
・アンチエイジング医療 久保明医学博士(東海大医学部 抗加齢ドック教授)
・美容皮膚科 三浦麻由佳先生(南青山スキンケアクリニック)

紫外線対策
結論
UV対策は濃い色で大きなサイズのできるだけ新しい日傘を。
(雨天兼用の日傘は加工が流れてしまうことがあるので、日傘としてだけ使ったほうがよい)

首に紫外線があたってしまうと、シミやイボの原因に。
下からの照り返しを防ぐため、濃い色のストールをまいたり首にも日焼け止めを。
車や自転車の運転時には手袋を。
カーテンはUVカットのものを。

検証
・キャノンITソリューションでは、カメラで撮ると、紫外線の弱いところを青く、強いところを赤く画像で表示するシステムを開発。

①日傘の色(麻素材)
白…顔が真っ赤
黒…顔が黄色い
同じ素材なら濃い色を選ぶ。
  
2日傘の加工(UV加工の日はが内がにアルミ蒸着されているか、別布が張ってあるもののように見えた)
黒い麻…顔は黄色
UV加工の白い傘…顔は緑、頬と首は黄色(体にあたった紫外線が反射)

③日傘の大きさ
47cm…頬と首が黄色
53cm…顔も首も緑
反射を防ぐために大きな日傘を選ぶこと。

④帽子をかぶってストールを肩にかける
白ストール…反射して顔まで赤くなっている
黒ストール…顔は緑
ストールも色の濃いものを。

⑤地面
芝生…赤
コンクリート…緑(色が濃くて紫外線をy吸収する)

⑥レジャーシートの色
青…緑
白…赤

⑦車の運転席、顔より手が赤い。

⑧UVカーテンあり(白いレース)となしでは、顔や体にあたる紫外線量に大きな違い。

⑨3年使ったUV加工の日傘…顔が黄色
新品のUV加工の日傘…緑

amazon日傘の頁

バナナで抗酸化美白
紫外線を浴びると肌が酸化→メラニンをどんどん作ってしまう!
抗酸化力の強い食品は一般的には野菜果物。
一番強いのはバナナ!特に熟したバナナ!
ビタミンB6とB2(どちらも美容ビタミン)が果物中で一番豊富。
東教授はバナナが美肌に一番良い果物だと。
mariokartbananas.jpg
バナナの実についているひも状のものなど、ポリフェノールは渋みに含まれていることが多い。

コーヒーで抗酸化美白
近藤教授は動脈硬化の研究中に意外な発見。
30~60代女性131人のコーヒー摂取量とシミの関係を調査。
コーヒーを一日2杯以上飲んでいる人の皮膚のシミが少ないというデータが!
(今年の2月、新聞でも発表された)

コーヒーに含まれるポリフェノールが紫外線対策に役立っている。
ポリフェノールはすべての植物に含まれていて、種類は7000種とも8000種とも言われている。
コーヒーのが入寮は特に多い。
ポリフェノールというのは、体の中で2時間くらいで消えてしまうので、こまめに飲むのが大切。

日本人のポリフェノール摂取源
コーヒー47%、緑茶16%、赤ワイン2%、ココア0.2%、ほかの飲料14%。
チョコレート4%、ほかの食事17%。

抗糖化は食べる順番とシナモンで
糖化とは?
体の中に入ってきた糖+タンパク質→AGE(老化物質)を作り出す。
皮膚の糖化が進むと、柔軟性弾力性がなくなってしまう。
糖化が進むと、黄色くくすみハリとツヤがなくなり老けた印象に。

久保先生によると、余分な血糖値が糖化を招くと。

糖化の防ぎ方
1.カロリーを抑えること
2.食べ方の順序に気を付けること

食後の血糖値を上げない食べ方
野菜や海藻など食物繊維を含むものを最初に食べると、
血糖値の上昇が抑えられ、糖化が抑えられる。

・食後血糖に関する研究(スウェーデン 2007年)
ライスプディング(甘いかゆ)とシナモンを一緒に摂取
シナモンに血糖値の上昇を抑制する効果があるという研究が発表され、実証された。

バナナとシナモンレシピ
http://cookpad.com/recipe/1109008
http://cookpad.com/recipe/243404
バナナシナモンレシピ414(楽天レシピ)

コーヒーを飲みながら、バナナシナモンを食べるのが最強美白メニューってこと?

(余談)トリンドル玲奈さんは、体型維持のために毎朝バナナを食べてるそうです!
バナナを食べて朝からすっきり!だと芸能レポーターさんの話でした。
関連記事

Comment

Comment Form
公開設定

Trackback


→ この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
まとめteみた.【美白にはバナナとコーヒー シナモンで抗糖化 紫外線対術でお肌を守る! はなまる4/27】
4月27日、今日はさわやかに晴れてて気持ちいーい♪でも、
  • 2012/04/27 11:00
  • URL
まとめteみた.【美白にはバナナとコーヒー シナモンで抗糖化 紫外線対術でお肌を守る! はなまる4/27】
4月27日、今日はさわやかに晴れてて気持ちいーい♪でも、
  • 2012/04/27 11:00
  • URL
くりっく365FX業者